Upload by sadmin, 03 Januari 2025 | 10:24
Setiap tanggal 25 Januari, Indonesia memperingati Hari Gizi Nasional sebagai momentum penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya asupan gizi yang seimbang. Tahun 2025 ini, tema "Nutrisi untuk Masa Depan" menjadi pengingat bahwa kualitas gizi hari ini akan sangat memengaruhi tumbuh kembang anak serta kesehatan mereka di masa mendatang.
Menurut dokter dr. Yoga Devaera, Sp.A (K) Nutrisi dan Metabolik, dari Brawijaya Hospital Antasari, “nutrisi di awal kehidupan menentukan kesehatan dan kecerdasan anak di masa depan”. Masa kanak-kanak adalah periode emas pertumbuhan yang tidak dapat diulang. Dalam fase ini, pemilihan nutrisi yang tepat menjadi kunci untuk mendukung tumbuh kembang anak secara optimal. Gizi yang seimbang mencakup makronutrien seperti karbohidrat, protein, dan lemak sehat, serta mikronutrien seperti vitamin dan mineral.
Nutrisi yang cukup tidak hanya mendukung pertumbuhan fisik, tetapi juga perkembangan otak anak. Kekurangan zat besi, misalnya, dapat menyebabkan gangguan konsentrasi, sementara kekurangan kalsium dan vitamin D berisiko menghambat pertumbuhan tulang. Sebaliknya, pola makan yang tidak seimbang dengan asupan gula berlebih dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit kronis seperti diabetes di kemudian hari.
Pola makan yang sehat sejak dini membantu membangun fondasi kesehatan jangka panjang. Anak-anak yang terbiasa mengonsumsi makanan bernutrisi lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami penyakit kronis di masa dewasa. Selain itu, gizi yang tepat berperan penting dalam menjaga sistem imun tubuh. Asupan vitamin C, zinc, dan protein, misalnya, mendukung tubuh anak dalam melawan infeksi dan menjaga kekebalan tubuh.
Sebaliknya, malnutrisi, baik berupa kekurangan maupun kelebihan gizi, dapat berdampak buruk. Kekurangan gizi menyebabkan tubuh lebih rentan terhadap penyakit, sementara kelebihan gizi dapat memicu penyakit metabolik. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memastikan pola makan anak mencakup semua zat gizi yang diperlukan.
Selain memperhatikan asupan nutrisi, kontrol rutin ke dokter spesialis anak, khususnya konsultan tumbuh kembang, adalah langkah penting untuk memantau kesesuaian pertumbuhan dan perkembangan anak. Dalam kontrol ini, dokter akan mengevaluasi berbagai indikator, seperti berat badan, tinggi badan, lingkar kepala, serta milestones perkembangan. Dengan memantau secara berkala, potensi masalah gizi atau perkembangan dapat terdeteksi lebih dini, sehingga intervensi dapat dilakukan tepat waktu.
Sebagai tambahan, dokter juga dapat memberikan saran spesifik tentang kebutuhan gizi anak sesuai usia dan kondisi kesehatan mereka. Orang tua pun dapat berdiskusi langsung mengenai pola makan, suplementasi jika diperlukan, atau langkah-langkah pencegahan penyakit kronis.
Hari Gizi Nasional 2025 adalah momen untuk kembali menegaskan pentingnya nutrisi bagi masa depan anak-anak kita. Dengan memastikan asupan gizi yang seimbang serta rutin memantau pertumbuhan dan perkembangan melalui kontrol ke dokter spesialis anak dan konsultan tumbuh kembang, kita dapat memberikan fondasi kesehatan yang kuat bagi generasi penerus bangsa. Ingat, investasi pada gizi anak hari ini adalah investasi untuk masa depan mereka yang lebih cerah.
Anda dapat konsultasi ke dokter gizi untuk anak Anda, di dokter gizi kami:
Segera booking sekarang!
